拓展訓(xùn)練體會團隊的力量一

    3月2日，是單位2019年新入職人員初任培訓(xùn)的第一天。今天的課程是磨練意志、融入團體的魔鬼式拓展訓(xùn)練。

    起初，我只是把這個名為拓展訓(xùn)練的課程當(dāng)做游戲來看待，但是隨著一個個項目的進行，我漸漸明白了把這項課程放在培訓(xùn)伊始的意義?！膀札埑龊！焙汀氨３链笔刮颐靼琢藘牲c：團隊――個人服從團體才能發(fā)揮作為team的最大作用；合作――如果兩隊把各自的木板合并到一起，則match足夠橫跨整個“冰?！?。有的時候與競爭對手的合作不僅不會損害各自的利益，反而能夠?qū)崿F(xiàn)雙贏。

    最后的拓展訓(xùn)練項目“領(lǐng)袖風(fēng)采”讓我的觸動最大。拓展游戲項目很簡單，兩組分別選出一男一女兩名隊員作為“領(lǐng)袖”，各組其他人依次按照教練要求報數(shù)，懲罰出錯隊伍的兩名“領(lǐng)袖”做俯臥撐。領(lǐng)袖風(fēng)采項目一共四回合每回合懲罰俯臥撐的數(shù)目分別為20、40、80、160。第二回合出錯隊伍領(lǐng)袖在做40個俯臥撐時，眼看著“女領(lǐng)袖”都無法撐起自己的身體還要堅持完成最初對大家的承諾，這時大家都焦躁起來。第三回合雖然我們兩組想通過拖延比賽時間鉆漏洞，但依然沒有成功，面對我的敵對領(lǐng)袖做80個俯臥撐累到趴在地上起不來，我的心里沒有一絲勝利的喜悅，有的只是對他們的尊重。在這回合結(jié)束后，我實在不想再看到有人接下來要做160個俯臥撐，于是嘗試跟眾翔拓展培訓(xùn)教練商量并說道：“通過國家公務(wù)員考試的我們都能夠理解活動的意義，而且兩組領(lǐng)袖都已經(jīng)做了不少俯臥撐，我們是一個整體，領(lǐng)袖風(fēng)采項目再進行下去也不會有贏家，能不能就此結(jié)束”。但是眾翔教練沒有因為我的說辭就此結(jié)束，并再次強調(diào)了規(guī)則的重要性并繼續(xù)領(lǐng)袖風(fēng)采游戲。在最后一局拓展訓(xùn)練游戲，大家陪著被懲罰的領(lǐng)袖一起做完了剩下的俯臥撐。

    這個拓展訓(xùn)練項目對我們來講真的是一個“噩夢”，它讓我們明白了承諾與責(zé)任。最后教練讓我們向最想感謝的人表示謝意并擁抱對方，感情內(nèi)斂的我竟然立即沖出去抱住了我們隊的“男領(lǐng)袖”小凱，我用了一個真摯的擁抱來感謝他為團隊做出的努力。我明白，當(dāng)我試圖去打破規(guī)則的時候，教練承受的壓力比我們還大，但是“無規(guī)矩不成方圓”，我為自己隨意的打破規(guī)則感到非常慚愧。

    一天的體驗式拓展培訓(xùn)就這樣結(jié)束了，它讓我們更加深刻的理解了什么是承諾、責(zé)任、規(guī)則與感恩，更教會了我們?nèi)绾卧谧约旱膷徫簧习l(fā)光發(fā)熱，為單位事業(yè)貢獻力量。

拓展訓(xùn)練體會團隊的力量二

拓展訓(xùn)練的日子很難忘，記得上次的拓展項目都扣著職場中需解決的問題，建立自信、挑戰(zhàn)自我、信任合作、激勵分享、好強爭勝、團隊協(xié)調(diào)、流程管理、注意細節(jié)，勇于擔(dān)當(dāng).

上午的空中鋼絲、超級晃板等4組活動都是高空項目，當(dāng)那么多同事站在地面上為你加油鼓勁，提醒你動作要領(lǐng)，告誡你注意事項，那一刻，你的焦慮和恐懼化作你的意志親自去戰(zhàn)勝，你的腿逐漸放松，邁出那通向終點的一步.因為你是你，別人可以幫助你，但是別人永遠無法替代你.

下午的闖關(guān)酷地帶項目，深深體會到了團隊力量的偉大，不再有人抱怨辛苦，甚至好多人甘愿下水做鋪路石，看來人思想的轉(zhuǎn)變就在一念之間.就現(xiàn)在的勢頭發(fā)展下去，相信每個人都會收獲自己的成功與快樂.

經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練中的游戲體會到了什么叫齊力斷金，什么是認準目標努力了沒什么辦不到的.我們就是勇者無敵，所向披靡！通過風(fēng)云際拓展訓(xùn)練公司的拓展訓(xùn)練，我們收獲了無數(shù)的快樂、感動與思考，感謝這群可愛的新同事，讓我又一次體會到團隊的力量和人的無限潛能，以及分享帶來的喜悅

拓展訓(xùn)練體會團隊的力量三

周三我們公司全體員工參加了風(fēng)云際拓展策劃的拓展訓(xùn)練，以培養(yǎng)我們的團隊精神為主要目的，全員參與，大家整天活動下來都體會良多，其中讓我影響最深刻的就是高空抓杠和信任背摔.

第一個拓展項目：高空抓扛.

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠.

雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工.有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起......

在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼.結(jié)果，全隊20多名隊員(包括腰肌有勞損的涂總監(jiān))都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利.

1.表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕.在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越.

2.面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!

3.褚海芬是我們選出的“隊秘”，當(dāng)她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮.隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成.這就是榜樣的力量!在團隊中，我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行動的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用.當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善.

4.當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易.在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動.

在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難.而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考.這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了?

第二個項目：信任背摔.

“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一.當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住.不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害.

1.當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們!”這就是承諾.團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉.

2.臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用.工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契.集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受.

3.只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力.當(dāng)我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害.

拓展訓(xùn)練體會團隊的力量四

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息.回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深.這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力.它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概.

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成.當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳.腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼.此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了.一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人.通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我.

拓展項目畢業(yè)墻

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形.這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行.在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案.在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標最大的幫助.我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成.這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的.

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”.通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理.一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克.希望以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”

拓展訓(xùn)練體會團隊的力量五

凌晨六點，星輝斑斕，校園還沉寂在前夜的恬靜與美好之中，一個個白衣少年就排好了整齊的隊伍。這是校會人的周日，他們告別了溫暖的被窩，來到了寒冷的眾翔拓展訓(xùn)練基地，然而他們的熱情絲毫未減。歷經(jīng)一周拓展訓(xùn)練的引導(dǎo)員熟練的帶著500余名校會人往來于五個拓展訓(xùn)練項目區(qū)域。

天公不作美，室外溫度下降到三度，寒氣逼人，但不能熄滅校會人對于青馬素拓的熱情。蒔英園恬靜而美麗，如詩如畫，晨風(fēng)擷了寒氣卻不刺骨，搖醒了顫動的露珠；爬山虎黃了葉子，纏繞在假山與圍墻之上，留下了一地鵝黃的紀念，記錄著參與青馬素拓校會人一天的點點滴滴；那綿延的長堤，那拋光的湖面，像一個靠著堤線無比對稱的鏡像，白衣少年們，似珍珠般掠過。在兩圈跑步之后，各區(qū)域素拓師有序組織小組進行團隊展示，氣壯聲昂的團隊口號和響遏行云的隊歌詮釋著校會中廣為傳頌的“人在一起叫聚會，心在一起叫團隊?！?/span>

團隊展示

A區(qū)“地雷陣”是最難的拓展訓(xùn)練項目之一。這個拓展項目強調(diào)前期安排，要未雨綢繆，有明確的規(guī)劃。項目考驗同學(xué)們之間的協(xié)調(diào)能力和默契程度，為學(xué)生會日后的聯(lián)動打下基礎(chǔ)。看似有趣的項目實則蘊含了很深刻的道理――面對前方的未知，同伴間需要百分百的信任，一起攜手度過難關(guān)。大家一齊動腦子，心往一處想，勁往一處使，才能把事情辦好。

朱紅色雕欄還有八角亭在午后纏綿的冬雨里靜默，草叢里石板路若隱若現(xiàn)，而此時在B區(qū)進行的“穿越火線”與“云梯”拓展訓(xùn)練項目所帶來的啟示無疑是最深刻的，在這個高風(fēng)險項目中，白衣少年們收獲的是認真傾聽與勇敢奉獻。

C區(qū)拓展訓(xùn)練項目“驛站傳書”要求將指定的數(shù)字傳遞給前面的同學(xué)，旨在鍛煉同學(xué)們的表達溝通能力、犯錯后的調(diào)整能力和創(chuàng)新思維。

D區(qū)拓展訓(xùn)練項目“生命線”是規(guī)模最為龐大，也是任務(wù)最為艱巨的一個項目，白衣少年們并沒有退縮，反而愈挫愈勇，迎難而上；克服內(nèi)心的恐懼，勇敢向前尋找隊友。有同學(xué)委屈的說，找不到隊友的感覺就像找不到家的孩子。

我們不是鐵人，但我們可以努力成為“鐵人”！E區(qū)的拓展訓(xùn)練項目中，無論是“搭橋過河”、“鏈接加速”，還是“珠行萬里”，我們用盡全力，做到鐵一般的團結(jié)，在項目中鐵一般的配合，紀律上鐵一般的嚴明。我們不畏辛苦，只求做的更好，團結(jié)一致，合作勝過一切！

相聚的時光轉(zhuǎn)瞬即逝，夜幕降臨，青馬人紛紛亮起閃光燈，仿佛夜空中最亮的星。白衣少年們一張張美麗的笑顏，分明是青春樂章中跳動的音符。

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