團隊訓(xùn)練心得總結(jié)1200字一

首先感謝兩位老師帶領(lǐng)營銷XX班的精英團隊們相識共同努力進步，感謝營銷XX班的精英團隊們無私的付出和團結(jié)友愛，感謝隊長善君領(lǐng)導(dǎo)野狼隊組員們團結(jié)一心、共同努力完成風(fēng)云際拓展教官指派的任務(wù)。在開學(xué)拓展兩天的歷程中學(xué)到、懂得很多思路和方法總結(jié)如下：

在“鼓舞飛揚”拓展游戲中，大家都在思考尋找方法，在一次次舞動中尋找出關(guān)鍵點，經(jīng)過隊長的指揮，成員的配合，大家靜心關(guān)注，用心感受，達到一種默契的頻率，跟隨著球體舞動的高度和位置集中平衡的調(diào)整著落點，完成任務(wù)，野狼隊排名第一。

從這個游戲中學(xué)到：集中精神，全心投入，用心去傳遞默契，關(guān)鍵人舞動，成員配合，控制好節(jié)奏，掌握最佳的著落點，才可以達到最多次數(shù)。

在“南水北調(diào)”拓展游戲中，成員全心投入，相互配合，一直奔跑在起始點之間，過程中雖然有成員掉隊，但立即有成員補上讓水可以順利流到目標地，野狼隊排名第二。

從這個拓展游戲中學(xué)到：團隊是核心，一人領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一指揮，目標要清晰，配合要到位，做到利他即利己；方法是關(guān)鍵，資源共享，兩組結(jié)盟共同完成，將結(jié)果最大化。

在“七巧板”拓展游戲中，未能完成任務(wù)，但從中也明白懂得了失敗的原因和成功的關(guān)鍵，人都有自私的一面，每一位成員都在為自己的組搶取最大的資源，經(jīng)過30分鐘的喧嘩完成了700多分，直至最后教官讓每一組將任務(wù)讀出來才知道誰是領(lǐng)導(dǎo)組，任務(wù)是共同完成1000分，還有指派任務(wù)。

從這個拓展游戲中學(xué)到：溝通才會理解，領(lǐng)導(dǎo)很重要，團隊中不能沒有領(lǐng)導(dǎo)，更不能失去指揮，無私的給予才能得到更多，聽從指揮服從安排才能做得更好，找出有序的規(guī)律才能更快的完成任務(wù)。

在“畢業(yè)墻”拓展游戲中，教官說了規(guī)則，項目經(jīng)理也再次強調(diào)，但在執(zhí)行的過程中，在地面上的成員中還是有人講話違規(guī)，項目經(jīng)理受罰了兩次，主、副墊均被多次踩踏，體力透支，疲憊的支持到了最后的勝利。

從這個拓展游戲中學(xué)到：因為感恩才會幸福，信任才能共贏，放下身份，全心投入，執(zhí)著堅持，換位思考，服從指揮，信任他人是一種高尚品德，被信任應(yīng)是一種責(zé)任，更應(yīng)挑起擔子，共同努力完成任務(wù)，成員的生命安全比團隊重要，團隊高于個人，每一位成員要懂得感恩。

在兩天的團隊拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)中，三個組的隊長善君、金鵬、麗萍、耀燈、小玲、碧姍主動挑起擔子，熱心的付出，帶領(lǐng)大家一起努力，在他們的包容、理解、鼓勵、信任下，收獲滿滿；在畢業(yè)墻中海峰、艷紅因隊員違規(guī)被罰兩次，他們默默的承受，沒有一絲的怨言，他們用愛心傳遞讓隊員們懂得了守紀、團結(jié)、付出才能共贏，主墊、副墊以及拉手完美的配合，默默的為團隊付出，為了隊員們的安全，大家舉起雙手，給翻越畢業(yè)墻的隊員信心，支持他們，愛護他們；6月3日晚大家坐在一起做菜、吃飯時正如家人一般親切，味道香甜。

其實每一家公司都或多或少遇到過或正面臨上述的現(xiàn)象，我們前來學(xué)習(xí)，就是希望可以提升自己的管理能力，處事的方法，回去可以改變提升公司的團隊，將團隊培養(yǎng)成精英，作為領(lǐng)導(dǎo)，要對團隊成員信任、包容、理解、關(guān)愛、指導(dǎo)，給團隊一個明確的目標，適當?shù)姆椒?，鼓勵他們?nèi)^斗，領(lǐng)導(dǎo)一群戰(zhàn)斗的狼。

團隊訓(xùn)練心得總結(jié)1500字二

這次戶外拓展訓(xùn)練，是我第一次跟咱們班同學(xué)一起在烈日中、一起在風(fēng)雨中，一起外出，一起活動，一起煮飯，一起哭過，一起笑過，也一起感動過，此次給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天時間，使我懂得了“團隊”的真正含義。

這是一段震憾心靈的歷程，是對我們心靈的磨練，使我們心靈得到升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維方式，開拓新思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了互相溝通，互相理解，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

第二天拓展我們雖然遭遇了嚴峻的挑戰(zhàn)，七巧板以及畢業(yè)墻一度讓整個團隊陷入危機，高興的是同學(xué)們迎難而上，齊心協(xié)力，就像教練說的，溝通才能理解，信任才能共贏，我們最終成功在9分鐘內(nèi)完成畢業(yè)墻。

兩天下來，使我感受最深的是畢業(yè)墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中除了兩位項目經(jīng)理，任何人不許講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規(guī)矩后給了我們幾分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中姚海峰、曹艷紅同學(xué)自告奮勇當擔起此次項目負責(zé)人的角色，可想而知，這得多大的勇氣和毅力才能肩負的責(zé)任啊。我們團隊中趙善君、王景、廖偉炫、于永俊、莊浩迪、鐘善良、于家永、陳樹釗、溫澤濤、梁偉健、楊立冬、盧志霖等同學(xué)也是站出來自告奮勇當擔起力與美結(jié)合的主墊、副墊以及拉手。五分鐘后我們開始了，好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，全部返回所有，隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了，做10個俯臥撐他們做的很辛苦，我們也只是看著，沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪，教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位項目經(jīng)理受到了懲罰，先10個后20個我們犯了兩次錯誤他們做了30個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，在我們團隊的加油聲和行動支持中最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下兩位墊后的同學(xué)，王景和張波同學(xué)，他們是值得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”和“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”。我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。千言萬語在我心中，此刻我只想對大家說：我愛你們！感謝你們！

團隊訓(xùn)練心得總結(jié)3500字三

一個人，代表的是個人；三、五個人在一起，整天吃吃喝喝叫團伙；一群人為了一個共同的目標奮斗才叫團隊。誰都明白兄弟齊心，其利斷金的道理，其實在這個世界上，任何一個人的力量都是渺小的，只有融入團隊，只有與團隊一起奮斗，你才實現(xiàn)個人價值的最大化，你才能成就自己的卓越！團隊，是為了實現(xiàn)一個共同的目標而集合起來的一個團體，需要的是心往一處想，勁往一處使；需要的是分工協(xié)作，優(yōu)勢互補；需要的是團結(jié)友愛、關(guān)懷幫助；需要的是風(fēng)雨同舟，甘苦與共！一個想成為卓越的人，僅憑自己的孤軍奮戰(zhàn)，單打獨斗，是不可能成大氣候的。你必須要融入團隊，你必須要借助團隊的力量。與團隊和諧相處的秘訣就是：尊重別人、關(guān)心別人、幫助別人、肯定別人、相信別人、贊美別人、學(xué)習(xí)別人、感恩別人！

這倆日里面，我們從開學(xué)典禮到拓展活動的開展，讓我認識了班上的大部分同學(xué)；同時也讓我漸漸地融入到這個陌生的圈子里，與同學(xué)們一起在課堂享受著知識的洗禮，也與同學(xué)們在拓展基地里沐浴著陽光，在基地里流汗，在基地里歡笑，在基地里感動，痛并快樂著，累并輕松著，感動與被感動著。在基地里教官對我們嚴厲的態(tài)度，讓我們從不認識的彼此，變?yōu)榱舜蠹业男穆?lián)系在了一起。

拓展基地里經(jīng)歷的一切，讓我感觸最深刻，二十九年里，這么短暫的軍事化管理，曾在大學(xué)經(jīng)歷過，感受完全不一樣的軍事化管理，這兩天經(jīng)歷的點點滴滴都是那么歷歷在目，時間雖然短暫，回想起來覺得這一切是那么的真實，也是那么的有意義。

從陌生到相識――三個小分隊的成立

第一天在基地，風(fēng)云際拓展教練首先讓我們一個團隊分成三個小組分別是第一隊越縱隊，第二隊野狼隊，第三隊戰(zhàn)驢隊。我們從彼此不認識彼此，到做自我介紹，知道彼此的名字，知道彼此之間的花名。分組后進行隊長、隊名、口號、隊形的小組討論選定。其實我們這只隊伍相對是團隊里比較年輕、比較容易沖動的隊伍。

第一次我們選擇了教練不贊成的消極隊歌，明知不可為而為之的一支年輕氣盛的隊伍。將《心太軟》改編成我們第三隊的隊歌，這讓我們輸了氣勢不說還輸了這一回合，不過教練還是又給我們?nèi)昼娭匦抡{(diào)整的機會，我們立馬進行了隊形及其隊歌的調(diào)整，這讓我們在接下來的這一回合里贏得了大家的掌聲。

拓展教練給我們安排的是一個“鼓舞飛揚”的拓展游戲”，讓我們團隊第一次的合作。看似一個簡單的鼓，我們隊里沒有玩過的小伙伴，大家都在玩的過程中，去找方法，大家一邊顛著球，一邊討論要用什么樣的方式方法讓這個球在鼓上顛的次數(shù)更多，各執(zhí)己見的各位，我們也是一次嘗試，一次又一次的失敗與失誤，到了練習(xí)時間過去了我們?nèi)匀贿€是沒有讓球在鼓上超過12下。

但是我們的參賽順序在最后，我們在觀看一、二隊的操作方式時我們也在總結(jié)，這次我們的方法沒有得到大家的統(tǒng)一，我們只能用著僅有的一點小技巧在拉著各自手上的繩子。失敗了，再來，失敗了再來，三分鐘過去了，我們的成績雖然不是最差，但是也不是最好的。這個時候風(fēng)云際拓展教練又給了我們一個去總結(jié)及其分享再練習(xí)的機會，我們立馬討論我們剛剛在比賽中看到野狼隊的成功方法，首先高度專注，靜下心來，然后找出我們做的不對的地方在哪里，分析為什么這樣做不對，再針對這些問題總結(jié)出來的方法去進行顛球。接著我們在這一輪的比賽中取得了48下不錯的成績。

其實拓展游戲過后，所感悟到就是其實工作中我們也是如此，我們與上下屬打交道時，我們有時候總會按著自己的意思來做自己想做的事情，各抒己見，從來不管別人的三七二十一，其實縱然不是如此的，有些時候我們應(yīng)該放下一些東西，才能達到公司的預(yù)期目標，從而實現(xiàn)公司利益最大化、及其個人利益最大化。團隊里很好的溝通、協(xié)調(diào)、配合才能讓一件事情達到事倍功半的效果。

稍作休息后，我們又繼續(xù)開始了這個殘酷的軍事化訓(xùn)練，這次教練讓我們做的是“南水北調(diào)”的一個拓展游戲，游戲看似簡單可是我們卻沒有想到我們怎么去跟其他兩個團隊借力，我們只是在想怎么裝滿我們對面水桶里的水，一趟又一趟的來回，一趟又一趟的接水，一趟又一趟的來回，這讓我們輸了這個回合。這也體現(xiàn)出來了現(xiàn)代企業(yè)里小團體為了完成自己的目標，確忘記了企業(yè)的大前提存在，公司定的大方針，大戰(zhàn)略是需要一個大團隊去共同一起去完成的。誰都明白五人團結(jié)一只虎，十人團結(jié)一條龍，百人團結(jié)像泰山的道理，可是很多人在真正做的時候就不是這么回事了。當進入到分享環(huán)節(jié)的時候，我們其實工作中也經(jīng)常如此，開建小團體，為了小團隊的目標而舍棄了別人的利益，甚至踐踏別人的尊嚴。

XX班相聚，第一宿――“野炊”

天空不作美，傍晚時下起了大暴雨，在暴雨面前我們不曾畏懼，我們還是穿上了教練跟老師給我們準備好雨衣走去野炊的場地，其實雖然下雨我們還是很開心能跟同學(xué)們一起做飯，吃飯，下雨給本來好生火的地方變得不那么容易，生火的同學(xué)也是想了很多方法點樹葉，點棕葉，點布條，看著很多不一樣的生活場面，洗菜的洗菜，不會做飯的來做飯了，我們組很多女生貢獻了“第一次”，做飯的機會，男生們有口福啦。其實還是挺和樂融融，挺開心。事后大家都覺得這個飯菜，是我們都覺得最好吃的一餐。

吃完飯后，我們還進行了一個感人的整蠱環(huán)節(jié)，其實這個給班上的同學(xué)們一個不一樣的生日，讓當事人及參與人都感到很感動，生日快樂歌，生日蛋糕，這些都是教練們及老師們的精心準備的活動，然我們有家的感覺。不一樣的活動不一樣的生活，這一夜，有感動，有感恩，也有同學(xué)情，也有師生情，也有教官情。雖然這一夜短暫，但是短暫的時間卻給彼此之間都留下了很美好的夜晚，這些情誼是不會隨著黑夜一起過去的。

回到宿舍，沖完涼就在想這一天下來累并輕松著，認識到不同的人，認識到不同的事，認識到不一樣的人生觀及價值觀，心里默默的念著：“這一天來對了”。其實在來之前一天我還在想要不開學(xué)典禮以后的拓展不要去了吧，工作上抽不開身，可是總想讓自己有一個鍛煉的機會，心里的“小惡魔”一直在掙扎著，可“正義小天使”戰(zhàn)勝了“小惡魔”，我還是來了。我覺得我這個選擇還是沒有錯的。雖然到了最后我快要體力不支，但是在同學(xué)們的鼓舞下堅持完成了這一天的拓展，不能給團隊拖后腿。

一覺醒來，又是7點半，洗漱完，整理完也差不多八點多，趕緊下去，嚴厲的教官不允許遲到，一人遲到，多人受罰，這個真是幾位嚴肅的教官，我們除了執(zhí)行還是執(zhí)行，畢竟不能讓別人受罰，大家都很準時到了樓下集合點。吃完早餐換上衣服，拓展又開始了。

溝通才能理解，信任才能共贏――“七巧板”

換了一個通風(fēng)的場地，這一天第一個拓展游戲就是“七巧板”，在這個拓展活動中，我被分在了一個領(lǐng)導(dǎo)團隊的小組里，其實這次的錯誤，我們應(yīng)該負很大責(zé)任，我們團隊沒有做到一個很好的協(xié)調(diào)、溝通、傳達、領(lǐng)導(dǎo)部門，導(dǎo)致了這次我們沒有完成這個任務(wù)，我們沒有用有效的溝通方式去溝通，我們小組得分數(shù)一直是0，到了后面的15分鐘左右，我們這個部門才慢慢的開始做到一個溝通及其讓其他各小組相互幫忙的一個被領(lǐng)導(dǎo)的狀態(tài)。我們沒有讓每一個小組了解我們在這次活動中所要承擔的角色，甚至等活動結(jié)束了以后才有同學(xué)知道我們是一個領(lǐng)導(dǎo)的部門。

這樣沒有進行有效的溝通，沒有進行很好的資源整合，也沒有好好的信息共享，這讓我們在團隊里顯得那么渺小。其實我們在現(xiàn)實的工作中也是如此，我們經(jīng)常為了自己小團隊里的最終目標努力著，可是卻不知道小團隊的大作用，其實我們都是公司的一員，我們很多人都是為了自己的私心而活著，可是當日子久了就會發(fā)現(xiàn)其實這樣的一個私心讓你只能成為被孤立的“鶴”群。

眾人心，泰山移――“畢業(yè)墻”

這個拓展項目是我們最后參加的一個游戲，在拓展教練說了相關(guān)規(guī)則后，我們選出了倆位項目經(jīng)理，這個墻我是第一次參加，自從手摔斷以后我再也沒有參加過這種具有危險性的游戲，這次我并沒有上墻，可是我仍然還是在下面一直在做著保護，到了后來我甚至想上去，可是我知道我的身體條件不予許，可回來后我準備做一件事情就是去做一次關(guān)于手臂的檢查，如果醫(yī)生的建議我能上，我想我日后有機會一定要登上這個墻，因為這樣我才能戰(zhàn)勝自己。

在這個拓展項目中，我們那些作為“主、副墊腳石”的同學(xué)們，你們辛苦了；站在上面拉人的同學(xué)們，你們也辛苦了；爬上墻的同學(xué)們，你們辛苦了；最后上墻的倆位同學(xué)，你們辛苦了；在下面做保護的同學(xué)們，你們也辛苦了；還有就是我們的倆位項目經(jīng)理，你們辛苦了。

千言萬語一句謝謝，也表達不了我對各位的愛，畢業(yè)墻的危險性我們都知道，畢業(yè)墻的難度性我們也知道，畢業(yè)墻的嚴肅性我也更是知道，當我們嘗試了三次才翻越過這個墻的時候我們發(fā)現(xiàn)眾人心，泰山移的道理。一道墻把我們感動的稀里嘩啦，一道墻把我們七零八落的心都拼湊到了一起，一道墻讓我們感受到一顆顆感恩的心，一道墻讓我們感受到愛的傳遞。

我們應(yīng)該有一顆感恩的心，感謝曾經(jīng)在生命里幫助過你的人。

謝謝領(lǐng)導(dǎo)安排的這兩天拓展培訓(xùn)活動，讓我們有機會在一起的平臺；謝謝老師們的陪伴；謝謝風(fēng)云際拓展教練們的諄諄教誨；謝謝工作人員的辛苦陪伴；謝謝一直抗著“大炮”陪著我們?nèi)諘裼炅艿臄z影師們。

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