這次戶外拓展訓(xùn)練，我深有感觸，受益非淺，雖然只有兩天，但讓我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么叫團(tuán)隊(duì)，什么叫溝通，什么叫協(xié)作，互相激勵。

這是一段震感的心靈歷程。

這次拓展中我們都經(jīng)歷了幾個游戲，其中團(tuán)隊(duì)項(xiàng)不是靠一個人智力，體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功。

最刺激的，是那個攀巖，當(dāng)我爬到中途時，腿已經(jīng)完全沒有力氣，但當(dāng)我回頭看，看到我隊(duì)伍在下面為我加油，鼓勵，當(dāng)時我心就在想，我不能放棄，隊(duì)伍的希望都寄托在我身上， 終點(diǎn)變成我的目標(biāo)，隊(duì)友給我希望，讓我完成這項(xiàng)目。

拓展訓(xùn)練活動結(jié)束，但是內(nèi)心的激動久久不能平息，回顧在訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨練，深有感受，此次的拓展訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力，它不僅僅是一個簡單訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，同時也是一種思維。

拓展項(xiàng)目《穿越峽谷》心得感悟：

行進(jìn)在溪河山間之中，縱橫于溝谷林泉之間，讓我們有機(jī)會在大自然親密接觸中感悟生命、釋放壓力、挑戰(zhàn)困難。在這個項(xiàng)目中，在自己快速前進(jìn)的同時，學(xué)會了要結(jié)隊(duì)前行，互幫互助。

拓展項(xiàng)目《攀巖》心得感悟：

攀巖給人的感覺就是很危險(xiǎn)、很難，但當(dāng)我們親身經(jīng)歷的時候，我覺得并非如此。那是一個條沒有多大坡度的巖壁，我們要做的是找到適當(dāng)位置，成功登頂；當(dāng)你找不到合適的位置時，打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路。

拓展項(xiàng)目《空中抓杠》心得感悟：

要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端上的落腳點(diǎn)，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上有安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感。通過這個項(xiàng)目讓我認(rèn)識到了，表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕，在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。

拓展項(xiàng)目《高臺跳水》心得感悟：

通過前面一天半的訓(xùn)練，我們團(tuán)隊(duì)有更強(qiáng)的凝聚力，相互之間有更加多的信任，在這項(xiàng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目里，因?yàn)槔镉械娜瞬簧瞄L游泳，但我們都相信彼此，相信團(tuán)隊(duì)，通過這項(xiàng)項(xiàng)目的鍛煉，我們增強(qiáng)了彼此的信任。

拓展項(xiàng)目《水上浮橋》心得感悟：

在水上浮橋項(xiàng)目里 ，我們學(xué)到了團(tuán)隊(duì)要通力協(xié)作、勇于挑戰(zhàn)，懂得了團(tuán)隊(duì)要互幫互助，個人要有無私奉獻(xiàn)的精神。

拓展項(xiàng)目《水上鋼絲繩》心得感悟：

我們手抓兩根鋼絲，腳踩著兩根鋼絲，在水面上橫跨從一端走到另一端，在過程中鋼絲上下起浮左右搖擺，稍有不慎就有落水的可能，我們永不放棄，互相協(xié)作，學(xué)到了積極應(yīng)變的道理。

拓展項(xiàng)目《激情漂流》心得感悟：

承載輕便小舟，穿越山間溪流，任隨湍流疾馳，清清的水，藍(lán)藍(lán)的天，沿途美景盡收眼底，激情有趣的漂流，不僅讓我體驗(yàn)自由漂流的樂趣，在放松身心，陶醉自我的同時，深刻認(rèn)識到方向比努力更重要。

這是一段震憾的拓展訓(xùn)練歷程，是對大家身心的磨練，在我們個人得到升華的同時，也使我們認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的力量；更讓我認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)之間不止要有競爭，也要護(hù)助。一個小團(tuán)隊(duì)乃至一個大團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大與否，不在乎個體能力有多強(qiáng)，更重要的是團(tuán)隊(duì)是否凝聚力和共同的目標(biāo)。

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