戶外拓展訓練總結(jié)500字一

我很榮幸成為了XX家人中的一員，雖然和大家相處的時間還不長，但是讓我真切的感到了家的溫暖和真實!昨天的拓展訓練雖然我是全身酸痛，可心里是暖暖的，昨天的一幕一幕很清晰的在我眼前回放，說實話好多情景讓我的汗水和淚水融到了一起!

它不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%

，對看到的大約可以記住25%

，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。通過昨天一天的訓練，它使我們平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。

感動無處不在，讓我聽到最多的聲音是鼓勵，在我要選擇放棄的時候，一個個聲音很親切地對我說：吉楊，你能做到的!加油!當我面對畢業(yè)墻的時候，我搖頭了，我恨我自己怎么這么笨，可是當我感覺看到一雙雙手拼命把我托起和一雙雙手拼命的拉我的時候，我告訴自己我沒有任何理由選擇放棄，因為我的家人都沒有放棄我，我更沒有權(quán)利放棄我自己!最后我站在了畢業(yè)墻上，是你們讓我成功的站了上去，我謝謝你們!謝謝!!我不會辜負你們對我的期望，我只會做的更好!這樣我才對得起我親愛的家人們!謝謝你們!我愛你們!

戶外拓展訓練總結(jié)1000字二

雖然拓展訓練已經(jīng)結(jié)束了，我相信今天大多數(shù)的大家會感到腰酸背痛，相信大家還對著昨天的拓展久久忘懷，相信大家會在微少的改著...或是心里的或是行動上的。

這次拓展，或許大多數(shù)人最初的感覺只是一次拓展活動而已，會感到只是任務只是公司安排的，心里會些有埋怨要早起、會被曬黑、會辛苦等等。拓展完我相信留給大家最后最深刻的是感動、意外、振奮、團結(jié)。

也許大家都知道感動和團結(jié)的釋義，但是這次拓展真正讓我明白了、體驗了、體會了什么是感動，什么是團結(jié)。讓我感動和意外的是我看到了不一樣的大家，看到了真實的大家，看到了具有凝聚力的大家。

平時我們大家在公司里在工作中最多只是一個微笑、一句招呼、一個問候。彼此之間的了解甚少。但是畢業(yè)墻那一幕幕，讓我現(xiàn)在都覺得很難忘懷。失敗了三次，爬了三次。每次一個腳步踏著一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感覺到人梯的肉體在使勁著、在忍強著肩上的重量。一個又一個從他們的身體翻越而過，他們承受了多少重量。當每一次教練喊停，我覺得很遺憾但更多還有無奈。因為我踏過他們的肩膀，每次踏著他們的肩膀我都能感受到它在微微顫抖而馬上又很堅穩(wěn)起來，我知道他們在使勁著使其平穩(wěn)讓我們可以順利爬上去，站在上面的同事也出了全身的力氣拉我們上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。

在他們辛苦付出了那么多的時候，為什么大家還是要犯規(guī)重來，為什么大家還是那么散漫的動作呢?但是最后還是覺得很欣慰，大家終于團結(jié)了起來，心在一起了，懂得了。再沒有了犯規(guī)沒有了散漫沒有了重來。感動的是他們，毫不猶豫站出來做人梯，一直在堅持到最后，汗水浸透了全身，用全身的力氣的力氣讓每一個成員爬上去。

感動的是他們，站在上面用著雙臂，把成員一個一個拉上去，有重量級的、有輕巧的、有高大的。感動還有最后2個同事攀爬的那瞬間，心里在擔心著也在期待著。當最后一個抱著上一個的腰部，上面的同事在使勁拉的時候，那每一次的上升的痕跡都是那么的艱辛、那么的堅定、那么的勇敢、那么的努力。大家在加油、在期待著、心里也許被這一幕幕感動著。最后我們勝利了，歡呼了。

如果沒有責任感、沒有團結(jié)、沒有凝聚力、沒有信念、沒有堅持，可能這次不會有成功。

感恩這次的拓展，讓我們體會了什么是感動和團隊。讓我們重新認識了彼此、感悟團隊的無窮力量。

戶外拓展訓練總結(jié)1500字三

2015年6月7日，三年前我們高考的日子，三年后一個充滿挑戰(zhàn)、有著重要意義的日子。我們82名學員來到棋盤山，參加為期一天的戶外拓展培訓。

這一天對我來說，實在是從頭到尾的感悟，不知從何說起。在此之前的兩個月中，我們聽了許多次有關(guān)社會主義核心價值觀、夢想、信仰的報告，在這些報告中，我一直都是一名聽眾，是學習者，第一次開班儀式后學習著寫了一次新聞稿，輾轉(zhuǎn)坎坷沒有被交上去，之后覺得這是給我繼續(xù)學習的機會。每次聽完報告，都對我有很深的觸動，就像對我進行了一次改造，在許多問題上都有了不同的認識。但是因為我很不自信，導致每一次發(fā)言都想好了說什么，卻不敢第一個舉手，有其他戰(zhàn)友說了之后又怕自己說的不好想再等等，一次又一次的錯過了許多機會，沒有讓戰(zhàn)友們、老師們認識我。但是，在今天，這次拓展訓練中，我告訴自己，挑戰(zhàn)，在等著我，不能再退縮，我可以。所以，我這一天中挑戰(zhàn)了太多，收獲了更多。

這一天的拓展培訓，對于每一個拓展項目我都有很多話想說，可讓我印象最最深刻的，不是有恐高的同學突破的八米斷橋，也不是84個人僅用19分57秒完成的畢業(yè)墻，而是信任背摔。大家可能覺得這個項目，站的不高，上面的人擺好姿勢往后一躺，下面十來個人接著，并沒有什么難度，可是我卻從這個項目中體會到團隊的力量，不僅僅要團結(jié)，更要每一個人都清楚自己的責任。很慶幸，大家相信我，讓我擔任了我們組這次拓展訓練的組秘，我覺得這個職位和作為卓越人一樣，不僅僅是榮譽，更是責任。我們組一共17名成員，只有5名男生，女生較多，女生的身體素質(zhì)和力量較男生相對有一定的差距，。在信任背摔這個項目中，至少要有3組6個人承受住每個挑戰(zhàn)者倒下時的大部分重量，但我們組的男生不足6個，不要說辛苦時候互相替換，就連最基本的三組主力都湊不齊。作為組秘的我，果斷的站出來，擔任這個男同學的角色。我很感謝大家讓我當組秘，我知道肩膀上承擔的責任，讓我沒有再去不自信，再去等，再去錯過。身材并不較小的我，畢竟也是個女生，經(jīng)歷了上午和大家一起的流水線、動感顛球，高空項目的挑戰(zhàn)時，我還負責為每個組員穿安全衣，蹲下幫大家調(diào)節(jié)松緊，保證大家的安全，多少有一些體力不支。但是，我在接每個組員從臺上后仰自由降落時，我都告訴自己，我在重要的位置上，我們組成的人梯要穩(wěn)穩(wěn)的接住背摔下來的挑戰(zhàn)者才行，因為他對我們的信任，我們是一個團隊，我們有自己的責任就是接住他!看著一個一個挑戰(zhàn)者成功的被我們接住，安全落地時，我都會覺得，流下的汗水是值得的。團隊就是這樣，要互相信任，要互相協(xié)作，要執(zhí)行好自己的責任。這樣的團隊不會懼怕任何困難，能夠創(chuàng)造最棒的成績!

這一天的拓展培訓，讓我們更加熟悉了彼此，更加信任彼此，讓二組的口號--欲戴王冠，必承其重深深地印在了我們的心中，讓這個集體更有家的感覺，更有凝聚力!不管身上曬黑，胳膊被砸的發(fā)青，這炎熱的一天后，我們收獲的快樂，收獲的友誼，讓我們心里甜的蓋過一切疲勞和疼痛。一天的時間，足夠愛上這里的每個人，愛上二組，愛上卓越班!有愛有感恩，感謝學院給我加入卓越的機會，感謝黨校老師組織的這次拓展訓練讓我有機會收獲如此寶貴的經(jīng)歷，感謝每一個卓越的戰(zhàn)友，是我們共同創(chuàng)造這一天的美好回憶!師大第七期卓越班!加油!

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